体重:54kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:181‐kj:1930 【朝】 ごはん、野菜サラダ、冷奴、焼き魚、ヨーグルト、珈琲 【昼】 110km 葡萄坂 14m16s 270W(5.00W/kg)パン5 【夜】 大根の煮物、玉子焼き、竹輪の煮物、ちりめんじゃこ、筍ごはん、ビール、ウ…
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