体重:53.8kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:55‐kj:400 【朝】 ローラー 10m アップ 10m 240W 30m 110Wパン、オートミール、ヨーグルトアップ不足でイマイチ伸びず。 もう一度やるか?って気分になれず流して終了。 【昼】 ごはん、肉じゃが、もやし炒め、…
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