2013-06-20 20130620（木） 自転車 練習 体重：53.8kg 体脂肪率：ー% 筋肉量：ー TSS：55‐kj：400 【朝】 ローラー 10m アップ 10m 240W 30m 110Wパン、オートミール、ヨーグルトアップ不足でイマイチ伸びず。 もう一度やるか？って気分になれず流して終了。 【昼】 ごはん、肉じゃが、もやし炒め、チョコ（199） 【夜】 鶏肉のトマト煮、ポテサラ、ブロッコリー、アーモンド、ビール、酎ハイ Koji Sato | バナーを作成
