体重: 57.2kg 体脂肪率:7.4ー12.8% TSS:73‐kj:430 【朝】 ローラー 10m 260W 1m+1mインターバル 3本パン、バナナ、ヨーグルト、お茶雨なので清くローラーへ。とはいえ広くないアパートでは音が気になるので起床後はダラダラ過ごし6:00過ぎから開始。 【…
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