体重: 55kg 体脂肪率:6.8ー11% TSS:141‐kj:781 【朝】 ローラー 10m 255W 3m+5mインターバル 3セット 282,286,275ごはん、野菜炒め、納豆最後の40sが耐えれず。眠くても怠くてもとりあえずローラーに乗ってしまえば何とかなるなと思えた朝。 【昼】 弁当…
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