体重: 56.5kg 体脂肪率:7ー11% TSS:530‐kj:3670 【朝】 珈琲昨夜は食べ過ぎた(意図的ですが)ので珈琲のみ。今日から彼女と子供は実家へ息抜き。凍結してたら嫌なので遅めにスタート。 【昼】 斑鳩〜飯高 180km弁当(850)、パン(303)、バナナじっく…
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