体重: 54.8kg 体脂肪率:5.8ー11% TSS:164‐kj:1123 【朝】 ローラー 20m 235W×2ごはん、納豆、卵雪を期待してMTBを〜っとか思ってたら雨で流れて残念感たっぷりで清くローラーへ。来週やるときは少し上げよぉ〜っと。 【昼】 すき家 牛丼(675)、野菜サ…
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