体重: 54.2kg 体脂肪率:5.2ー9% TSS:326‐kj:2076 【朝】 ミューズバー(380)、豆乳 【昼】 斑鳩〜大正池 101kmチャンポン、おにぎり(207)寝坊したけどとりあえず出発。ローラーって地味にきついのねって感じ(主に臀部とハム)が漂いながら走る。冬は…
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