体重:57.5kg 体脂肪率:7.5ー12% TSS:79‐kj:475 【朝】 ローラー 15m 245W 1m+2m 3セットオートミール、どら焼き、紅茶冬の嵐。明日は更に寒いらしい。まさか新車でローラー続きとは…楽しくないなぁ。 【昼】 シチュー、パン4食べ過ぎた(汗)寒いと炭水…
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