体重:kg 体脂肪率:ー% TSS:76‐kj:465 【朝】 オートミール、珈琲 【昼】 月見うどん、いなり寿司、チョコ(360)、おにぎり(225) 【夜】 信貴山〜フラワーロード 22km 信貴山 11m58s 250W野菜のコチュジャン炒め、牛肉、卵焼き、ビール、ウィスキー遅…
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