体重:kg 体脂肪率:ー% TSS:41‐kj:270 【朝】 ローラー 30s-30s 15セットオートミール、珈琲小さな巨人の夜襲もなくスッキリ起床。刺激を入れる目的でローラーへ。昨夜にした臀部のストレッチが効いてるみたいでなんか掛が良い。ちょっと真面目にストレッ…
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