20150327（金）

体重：kg
体脂肪率：ー%
TSS：41‐kj：270

【朝】
ローラー
30s-30s 15セット

オートミール、珈琲

小さな巨人の夜襲もなくスッキリ起床。刺激を入れる目的でローラーへ。昨夜にした臀部のストレッチが効いてるみたいでなんか掛が良い。ちょっと真面目にストレッチした方が良い？とか思う朝。

【昼】
弁当、パン

【夜】

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