[自転車][練習][葡萄坂]20140930（火）
体重：54kg
体脂肪率：5.3ー8.7%
TSS：185‐kj：1000
【朝】
斑鳩〜葡萄坂〜フラワーロード 45km
葡萄坂 14m27s 258W（4.77W/kg）
羊羹（170）
ごはん、焼き鮭、豆乳
なんか身体が動くようになってきた気がする（出力とかではなく前に進んでる感覚）朝からイチャつく車を発見。早朝からこんな田舎にまで来て…ご苦労様です。
朝は久しぶりに餌ではなく食事的な物を食べてみる。やっぱり米はうまい。
【昼】
弁当、パン
【夜】
鰹のタタキ、鶏肉の味噌炒め、冷奴、酎ハイ
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