2011-12-21 20111221(水) 休 体重:54.95kg 体脂肪率:5.8ー9.4% 筋肉量:49.05ー47.2【朝】 珈琲、塩焼きそば久しぶりに寝過ごしちゃう。昨日は早く帰れたから飲み過ぎたかなぁ…。気付いたらもう年末…早いわ。 【昼】 紅茶、パン3(玉子焼ハム、チョコ) 【夜】 蒸し野菜・鮭、うどん、ハイボール3