20120302（金）

体重：56.5kg
体脂肪率：6ー9.7%
筋肉量：50.3ー48.3

【朝】
ごはん、納豆、卵

移動疲れか？もしくは食傷か？朝はまったく起きることが出来ず、何時間でも寝れそう。そして、あれだけ飲み食いしたから増量するのは分かってたけど…まさかの56kg台。太ると全身が怠くなるし、代謝が悪くなるような感じがする。週末のレースはちょっと期待できないなぁ。

【昼】
SUBWAY：ハムサンド（269kcal）
チョコ（96kcal）

これだけでも空腹感があまりない。蓄えてるのを実感。

【夜】
・回復走
王寺〜橿原〜郡山〜法隆寺 38km

昨年の夏になった疲労困憊の時と同じ症状が出てる感じ（浮腫みがとれずリンパが張ってる）寒暖の差が激しいのと連続の飲みかなぁ…考えつく回復法は色々やってみますか。