20120303（土）
体重：54.85kg
体脂肪率：5ー7.4%
筋肉量：49.4ー48.1
【朝】
プロテイン、珈琲、サンドイッチ（236kcal）、スイスロール（800kcal）
明日はレースだけど身体の浮腫みをとりたいので低負荷で坦々と走る。状態は良くなってきてるけど…あと少し。そして久しぶりに落車。追い風なこともあり50kmオーバーだったので一瞬引いた。滑っていったので擦り傷のみ。
【昼】
プロテイン、葡萄パン
近所に超好みなパン屋を発見。
美味しい店はあるけれど値段が…ってのが多かった。ココはバランスとれてイー。
【パンの小屋 ともぱん】
奈良県生駒郡平群町緑ケ丘２丁目２−１
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