20120413（金）

体重：53.8kg
体脂肪率：5ー7.4%
筋肉量：48.45ー47.25

【朝】
王寺〜生駒 30km

流して終了。
週末は天気がうまい具合に回復してくれたら良いなあ。

ごはん、ツナとキャベツの旨煮

【昼】
最中（128）、飴（100）、しらすとマグロ丼、うどん

久しぶりにお店で座って食べた気が…ってことで久しぶりに昼間に会社にいました。

【夜】
鯖の塩焼き、温野菜、かまぼこ、ツナ缶、白ワイン