20120524（木）

体重：54kg
体脂肪率：5ー7.6%
筋肉量：48.6ー47.3

【朝】
王寺〜生駒〜信貴山 40km

ガーミンさんの充電が切れたので信貴山は未計測。だいぶん身体が楽になってきました。昨夜、食べ過ぎたけど昼食をほぼ取らなかったので体重微増で一安心。

バナナ、珈琲

【昼】
空豆のサラダ（279）、玄米ブラン（180）、チョコ、珈琲

【夜】
温野菜＆鮭とごはん、チーかま、ハイボール