2012-08-27 20120827(月) 休 体重:53kg 体脂肪率:5ー8.2% 筋肉量:47.75ー46.1 TSS:15【朝】 ローラー 111W 30mミューズリー(50)、ヨーグルト(80)、豆乳、サラダ 【昼】 冷製パスタ 【夜】 ピクルス、鶏肉とツナの野菜炒め、ビール、ハイボール Koji Sato | バナーを作成