2012-08-29 20120829(水) 休 体重:52.8kg 体脂肪率:5ー8% 筋肉量:47.5ー46 TSS:24【朝】 ローラー 120W 30mミューズリー(50)、ヨーグルト(80)、豆乳 【昼】 焼きそば 【夜】 豚肉の赤ワイン煮、野菜サラダ、ビール、ハイボール Koji Sato | バナーを作成