2012-09-03 20120903(月) 休 体重:52.25kg 体脂肪率:5ー7.7% 筋肉量:47.05ー45.75 TSS:18【朝】 ローラー 120W 30mミューズリー(50)、ヨーグルト(80)、豆乳、珈琲 【昼】 ごはん、刺身、煮物、卵、珈琲 【夜】 炒飯、鰹のタタキ、ハイボール Koji Sato | バナーを作成