体重：52.25kg
体脂肪率：5ー7.9%
筋肉量：47.05ー45.65
TSS：499
【朝】
ミューズリー（50）、ヨーグルト（80）、豆乳、パン3、珈琲
【昼】
王寺〜R24〜R309〜R169〜大台ヶ原 190km
羊羮（160）、うどん、アイス（215）、ドリンク（1000？）
翌週の大台ヶ原HCに向けて試走へ。
最後の6kmくらいで雨と霧に殺られて低体温気味（走ってるのに心拍も60台）で気持ち切れかけなところでパンク…これにて終了。凍えながら雨が落ち着くの待って修理して即下山。
【夜】
残り野菜のスープカレー、ビール、ハイボール
Koji Sato | バナーを作成
