20120910（月）

体重：52.5kg
体脂肪率：5ー8.7%
筋肉量：47.3ー45.5
TSS：

【朝】
ミューズリー（50）、ヨーグルト（120）、豆乳、珈琲

【昼】
すき家 まぐろ丼（540）、卵、御新香、味噌汁（120）、アイス（200）

牛丼は濃そうで胃もたれ起こしそう…食べるのに勇気がいる。

【夜】
牛肉とキノコの炒めもの、ごはん、ビール、赤ワイン

何ヵ月ぶり…ってくらいに夜にお腹一杯に米を食べた。幸せだ。

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