2012-10-08 201201008（月） 自転車 練習 体重：kg 体脂肪率：ー% 筋肉量：ー TSS：540未計測【朝】 ケーキ、珈琲 【昼】 光貞台〜英彦山〜平尾台〜畑貯水地 170kmゼリー（320）前日のフランス料理恐るべし。 たっぷり筋グリだったみたいで、ほぼ補給はいらなかった。平尾台は走っておくべき。景色最高。 【夜】 野菜炒め、ステーキ、きんぴらごぼう、ビール、焼酎久しぶりの牛肉は旨いけど…脂がツライ。 Koji Sato | バナーを作成
