20130221（木）

自転車 練習

体重：54.5kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：80‐kj：840


【朝】
新丸子〜ジャイアンツ坂 44km

バナナ2、ヨーグルト、珈琲

イマイチ掛かりが悪い日。
寒さかな？と思って気持ち多目（？）に回してもダメぇ〜なんでジャイアンツ坂は軽く3本流してふらぁ〜っと走って終了。


【昼】
なか卯 牛丼（605）、味噌汁、サラダ


【夜】
新丸子で飲み

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