20130330（土）

体重：54.5kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：‐kj：

【朝】
斑鳩〜高畑 36km

パン、オートミール、珈琲

あれだけ食べたら増量するわな（汗）
明日のレースに向けてホイール交換したので慣らしで流して終了。桜が良い感じだ。

【昼】
小麦
奈良県生駒郡斑鳩町興留7-6-19
http://www5.ocn.ne.jp/~komugi/top.htm

サンドイッチ、フレンチトースト、珈琲

久しぶりにパン活。最近はどーもフレンチトーストを好んでる。

【夜】
カレー、アーモンド、ハイボール、赤ワイン

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