20130415（月）

体重：54.4kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：11‐kj：220

【朝】
パン、バナナ、珈琲、野菜ジュース

咳やくしゃみでの痛みは和らいできた…肋骨は引っ付いてきたなら嬉しいなぁ。肩はまだ先っぽい。

【昼】
ごはん、野菜炒め、玉子焼き、ひじき、珈琲チョコ（110）

【夜】
ローラー 120W 30m

豚肉焼き、蒸し野菜、ビール、焼酎

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