20130419（金）

体重：54kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：10‐kj：200

【朝】
ローラー 110W 30m

パン、オートミール、ヨーグルト、バナナ、珈琲

昨夜は肩の痛み（熱さ）で目が覚めることあり…どうも痛みを寝てる時にかばおうと動いてゴリってやってるみたい。

【昼】
うどん、卵、鳥の唐揚げ、カロリーメイト（400）

【夜】
梅田で飲み。

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