2013-04-24 20130424(水) 休 体重:53.9kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:19‐kj:400 【朝】 ローラー 30m 108Wパン、オートミール、ヨーグルト、珈琲 【昼】 ごはん、肉野菜炒め、チョコ(110)、珈琲 【夜】 ローラー 30m 110W野菜炒め、鰹のたたき、赤ワイン Koji Sato | バナーを作成