体重：53.8kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：115‐kj：1001
【朝】
パン、オートミール、ヨーグルト、珈琲
【昼】
ごはん、野菜炒め、卵、焼き鮭、おにぎり（202）、パン3
異常に空腹感が強い日だったぁ…炭水化物やなくて脂質を入れた方がよかったのでは？と思ってみたり。それを考えるとカロリーメイトだな。
【夜】
斑鳩〜葡萄坂〜十三峠 46km
葡萄坂 14m30s 260W（4.83W/kg）
十三峠 18m32s 250W（4.64W/kg）
グリーンカレー、アーモンド、酎ハイ、赤ワイン
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