20130515（水）

体重：55kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：11‐kj：250

【朝】
オートミール、ヨーグルト、豆乳

体重増の原因は、焼酎と豚のしょうが焼き。血管の浮き具合からみるに水分を溜め込んでる感がある。

【昼】
ごはん、焼き鮭、玉子焼き、酢の物、竹輪、野菜サラダ、豚のしょうが焼き、チョコ（220）、珈琲

【夜】
ローラー 40m 104W

鶏肉、野菜炒め、サーモン、ビール、ウィスキー

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