2013-05-16 20130516(木) 自転車 練習 葡萄坂 体重:54.7kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:82‐kj:725 【朝】 オートミール、ヨーグルト、アイス(250) 【昼】 ごはん、焼き鶏肉のあんかけ、野菜炒め、パン2、チョコ(110)、珈琲 【夜】 斑鳩〜葡萄坂 33km 葡萄坂 14m44s 280W(5.11W/kg)鰈の煮付け、野菜炒め、ビール、赤ワイン Koji Sato | バナーを作成