2013-06-10 20130610(月) 休 体重:53.6kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:‐kj: 【朝】 ヨーグルト、オートミール、豆乳、アイス(300)、珈琲 【昼】 ごはん、野菜炒め、きんぴら 【夜】 ごはん、棒々鶏、玉子スープ、ビール、ウィスキー Koji Sato | バナーを作成