2013-07-22 20130722(月) 休 体重:54.3kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:‐kj: 【朝】 パン、オートミール、ヨーグルト、豆乳 【昼】 ごはん、野菜炒め、ミニハンバーグ、お浸し、パン 【夜】 ごはん、野菜炒め、肉じゃが、高野豆腐、赤ワイン Koji Sato | バナーを作成