20130724（水）

休

体重：54.6kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：15‐kj：200


【朝】
ローラー 108W 30m

パン、オートミール、ヨーグルト、豆乳、珈琲

昨日の怠い感じは何だった？ってくらい足が軽い。掛けたくなるけど今日は我慢。


【昼】
天玉丼、かけうどん


【夜】
ごはん、秋刀魚の塩焼き、野菜炒め、大根の煮付け、キムチ、赤ワイン

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