2013-08-21 20130821(水) 休 体重:54.4kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:19‐kj:243 【朝】 ごはん、明太子、シュークリーム(400)、珈琲全身が浮腫んでる感じがする。3日間の暴飲暴食を考えると仕方ない。 【昼】 ごはん、肉じゃが、シラス 【夜】 ローラー 121W 30mゴーヤチャンプル、マグロ刺身、瓜煮付け、ビール、焼酎 Koji Sato | バナーを作成