2013-10-09 20131009(水) 休 体重:55.5kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:18‐kj:215 【朝】 ごはん、ブルコギ、味噌汁怠い。 【昼】 パン 【夜】 ローラー 118W 30m鶏焼肉、野菜カレー炒め、南瓜煮物、ハイボール Koji Sato | バナーを作成