体重：55.2kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：78‐kj：580
【朝】
斑鳩〜葡萄坂 30km
葡萄坂 16m45s 200W（3.62W/kg）
パン、蜂蜜、珈琲
日曜のトレッキングもどき（？）のお陰か…まったく力入らず。思わず笑えてしまうくらいにダメダメなのでノンビリ走って終了。毎日、仕事でそれなりの距離を歩いてるので足腰弱くはないと思ってたけども…そーでもないみたい。本日で70登。
【昼】
弁当
【夜】
ごはん、ブルコギ、野菜サラダ、ウィスキー
コストコのアサイーなチョコが美味しすぎる。
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