2013-10-17 20131017(木) 休 体重:56kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:19‐kj:220 【朝】 ローラー 112W 30m珈琲 【昼】 松屋 牛丼(743)、味噌汁(33) チョコ(200) 【夜】 ペンネ、鮭のソテー、ミネストローネ、焼酎、アーモンド Koji Sato | バナーを作成