2013-10-24 20131024(木) 自転車 練習 体重:54.5kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:90‐kj:565 【朝】 ごはん、納豆、肉じゃが 【昼】 弁当、パン(360) 【夜】 ローラー アップ 10m 250W 15m レスト 10m 1m+2mレスト 312W,305W,302W ダウン 10m冬瓜煮物、野菜炒め、ごはん、焼酎 Koji Sato | バナーを作成