2014-01-09 20140109(木) 休 体重: 55.6kg 体脂肪率:6.8ー10.8% TSS:37‐kj:360 【朝】 ごはん、味噌汁、卵焼き、ハム、干し筍の煮物、サラダ 【昼】 弁当 【夜】 ローラー 40m 150Wごはん、野菜サラダ、ポトフ、ハンバーグ、ウィスキー Koji Sato | バナーを作成