体重： kg
体脂肪率：ー%
TSS：24‐kj：265
体重は未計測
【朝】
パン、マカロニスープ、ヨーグルト、珈琲
昨夜からの体調不良継続。風邪の前触れ（鼻と喉の乾燥感）な症状が…あと若干貧血。週末は外走れるし朝練はもう少し暖かくなるまでローラーにしようかなぁ。寒さに耐えれないし。
【昼】
弁当、ミューズバー（380）
【夜】
ローラー
35m 125W
ごはん、水菜とハムの炒めもの、白菜と豚肉ミルフィーユ
やっとローラー出来るまで回復。風邪にならずに良かった。
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