2014-01-20 20140120(月) 休 体重: 55.2kg 体脂肪率:6.5ー10% TSS:16‐kj:202 【朝】 バームクーヘン、珈琲 【昼】 弁当 【夜】 ローラー 30m 112Wごはん、大根の煮付け、肉じゃが、餡掛け豆腐 Koji Sato | バナーを作成