20140122（水）

体重： 55.5kg
体脂肪率：6.8ー11%
TSS：‐kj：

【朝】
ミューズバー（400）、バナナ、珈琲

会社いこぉ〜って最寄駅についたら超混雑してる駅。あぁ〜…電車止まってるなと直ぐに分かったので寒さを避けつつマクドで雑務をこなす。完全に時間のリズムが崩れたなぁ〜。

【昼】
弁当

【夜】
グラタン、ミネストローネ、ハム、チーズ、ビール、赤ワイン

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