2014-01-29 20140129(水) 休 体重: 55.6kg 体脂肪率:6.6ー10.8% TSS:38‐kj:486 【朝】 ローラー 30m 122Wパン、野菜サラダ、目玉焼き、ハム 【昼】 弁当、パン(385) 【夜】 ローラー 35m 121Wソーメンチャンプル、焼き鯖、玉子焼き、もやしとハムのお浸し、赤ワイン Koji Sato | バナーを作成