20140130（木）
体重： 55.5kg
体脂肪率：6.7ー10.7%
TSS：57‐kj：340
【朝】
おにぎり
なんでか起きれず練習無し。時間が中途半端だったので子供とベットでグダグダ遊ぶ。力加減がないから結構必死になる。
【昼】
ワカメそば、ネギトロ丼、パン
久しぶりに食べたくなるパン屋発見。ふらぁ〜っと前を通った時に…ここは旨い（はず）と睨んで営業後に入店。やっぱ雰囲気ある店（良い意味で昭和臭）は外れがないわぁ。
【夜】
ローラー
15m 255W
豚肉のしょうが焼き、野菜とツナのサラダ、ミネストローネ、ビール、焼酎
