2014-02-10 20140210(月) 休 体重: 54.7kg 体脂肪率:6.3ー10% TSS:‐kj: 【朝】 パン、目玉焼き、珈琲 【昼】 吉野屋 牛丼(673)、野菜サラダ キャラメル(224) 【夜】 肉野菜炒め、牛タン、大根の煮物、ビール Koji Sato | バナーを作成