2014-02-11 20140211(火) 自転車 練習 体重: 55kg 体脂肪率:6.8ー11% TSS:485‐kj:2900 【朝】 斑鳩〜葡萄坂〜GR〜フラワーロード 140kmごはん、納豆、卵 パン(850) 【昼】 弁当(440)、珈琲 【夜】 柿の葉寿司、お吸い物、野菜サラダ、ゆで卵、アーモンド、ビール Koji Sato | バナーを作成