2014-02-12 20140212(水) 休 体重: 54.8kg 体脂肪率:6.9ー11% TSS:17‐kj:210 【朝】 ローラー 30m 117Wミューズリー、豆乳、珈琲 【昼】 サラダ巻き、パン(436)、クッキー 【夜】 ハンバーグ、目玉焼き、野菜サラダ、アーモンド、ビール、赤ワイン Koji Sato | バナーを作成