2014-03-10 20140310(月) 休 体重: 54kg 体脂肪率:7.4ー8.1% TSS:‐kj: 【朝】 オートミール、珈琲 【昼】 弁当、チキンクリスプ(366) 【夜】 蒸し野菜&鶏肉、ビール、焼酎今夜から彼女と子供は実家へ。久しぶりに独り暮らし感を満喫。とりあえず好きな本をじっくり読みながら晩酌。 Koji Sato | バナーを作成